¿La genética determina cuánto vamos a vivir? En este episodio de ¿Y Tú Qué Onda?, Jimena y Karina conversan con el genetista Dr. Eduardo Salazar sobre el envejecimiento, la longevidad, Messi, Cristiano Ronaldo, la epigenética, las pruebas de ADN y los avances científicos que podrían cambiar el futuro de la medicina. Can Genetics Help You Live Longer? Messi, Aging and the Future of Longevity Medical geneticist Dr. Eduardo Salazar explains genetics, epigenetics, longevity, healthy aging, DNA testing, gene therapy, biological age, Messi, Cristiano Ronaldo, and how lifestyle influences the aging process.
¿Por qué Lionel Messi, Cristiano Ronaldo y otros atletas de élite siguen compitiendo al máximo nivel cerca de los 40 años? ¿Se trata únicamente de genética o hay mucho más detrás de su extraordinario rendimiento?
En este episodio de ¿Y Tú Qué Onda?, Jimena y Karina reciben al Dr. Eduardo Salazar, especialista en genética médica, para responder una de las preguntas que más curiosidad generan actualmente: ¿podemos envejecer mejor gracias a la ciencia?
A partir del caso de Messi y de los veteranos que participan en el Mundial 2026, la conversación explora cómo influyen la genética, la epigenética, el estilo de vida, la alimentación, el ejercicio y la salud mental en el proceso de envejecimiento. También analizan por qué las redes sociales han creado falsas expectativas sobre las pruebas genéticas y qué tan útiles son realmente para prevenir enfermedades.
El especialista explica cómo funcionan las mutaciones, el Proyecto del Genoma Humano, los estudios de ADN, las terapias génicas, la edición genética, el diagnóstico preimplantacional y los límites actuales de la medicina personalizada. Además, aborda casos famosos como Angelina Jolie, el tratamiento hormonal que recibió Messi durante su infancia y los avances científicos que podrían permitir que las futuras generaciones vivan mucho más tiempo.
También se habla de las llamadas "zonas azules", las personas más longevas del planeta, la diferencia entre edad cronológica y edad biológica, el impacto del estrés en el envejecimiento y por qué la actividad física sigue siendo el mejor tratamiento disponible para vivir más años con buena calidad de vida.
Un episodio lleno de ciencia, salud, deporte y reflexiones que desmonta muchos mitos sobre la genética y explica, con evidencia médica, qué sí podemos hacer para envejecer mejor.
Timestamps:
00:00 Bienvenida y el caso de Messi como ejemplo del nuevo envejecimiento
02:00 ¿Qué es realmente la genética y por qué hoy está tan de moda?
04:00 Messi, Cristiano Ronaldo y los atletas que desafían la edad
06:00 Cómo influye la genética en el envejecimiento humano
08:00 Epigenética, hormonas y el tratamiento que recibió Messi
10:00 ¿Sirven realmente las pruebas genéticas preventivas?
12:00 Proyecto Genoma Humano y cómo se interpretan los estudios de ADN
14:00 Hábitos saludables, longevidad y las zonas azules
16:00 Edad biológica vs. edad cronológica: ¿se puede rejuvenecer?
18:00 Neuroplasticidad, entrenamiento y adaptación del cuerpo humano
20:00 ¿Viviremos hasta los 140 años? El futuro de la genética y la medicina
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Can genetics determine how long we live? In this episode of ¿Y Tú Qué Onda?, hosts Jimena and Karina speak with medical geneticist Dr. Eduardo Salazar about aging, longevity, DNA testing, gene therapy, epigenetics, biological versus chronological age, and why elite athletes like Lionel Messi and Cristiano Ronaldo continue performing at the highest level. The conversation explores the science behind healthy aging, common myths about genetics, preventive medicine, lifestyle, exercise, nutrition, mental health, and the future of personalized medicine that could transform how humans age in the coming decades.
[00:00] – Introducción y Bienvenida
Hablante 1 (Jimena): Bienvenidos al nuevo episodio de ¿Y tú qué onda? Y ahí les va, se las voy a poner buena y polémica porque, ¿sabías tú que el nuevo récord de Messi no es futbolístico?. Esta es una nueva manera de envejecer. Y es que como dato curioso, en este mundial 2026, ¿sabías tú que son aproximadamente ocho jugadores que están de 40 y más?. Son los que hablamos aquí de su último baile, pero están jugando y están haciendo trabajo en el campo y compitiendo y jugando con jovenazos, con la chaviza, y que les importa, podrían hacer muchas cosas más. Por eso hoy aquí en ¿Y tú qué onda? vamos a hablar de esta nueva manera de envejecer de los jugadores, de los atletas, pero en general de ti, de mí y de todos los que estamos envejeciendo. Bienvenidos. Quédense con nosotros y hoy tenemos un invitado especial, chicas, que nos da mucho gusto presentarlo porque, pues, obviamente para echar choro nosotras somos buenas, ¿verdad? Pero ocupamos certeza.
Hablante 2 (Karina): Es correcto. Por eso, que no desmienta también, ¿no?.
Hablante 1 (Jimena): Así es. Quién nos dé la palabra oficial como médico certificado. Y es el doctor que es genetista, además, ¿quién mejor que él? Para platicarnos, el Dr. Eduardo Salazar. Él es egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Sinaloa. Además, ha hecho su especialidad en genética médica en el Centro Médico Nacional 20 de noviembre por parte de la UNAM y actualmente es profesor de asignatura en la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Sinaloa. Además también médico adscrito del Servicio de Genética del Hospital Pediátrico de Sinaloa. Ahí no más para que sepan pues quién está con nosotros. Bienvenido, doctor, gracias por acompañarnos. ¿Cómo está?.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Hola, gracias a ustedes por la invitación. Muy bien. Eh, contento pues que se dé el espacio a pues a esta rama de la medicina que a veces está un poco eh pues es desconocida.
[02:00] – El Auge de la Genética y su Historia
Hablante 1 (Jimena): Desconocida, pero muy en tendencia, doctor. Porque justamente le preguntaba yo ahorita antes de empezar este podcast, justamente el tema de lo genético está muy en tendencia y también qué tan real es toda esa información que recibimos en redes sociales porque tenemos la idea, doctor, que ahorita pueden hacer lo que sea a nivel genético. ¿Eso es verdad o mentira?.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Bueno, habría que poner en contexto. Eh, yo creo que ahí entraría la palabra clave: depende. No hay que condenarnos a nada. Pues sí, eh en la actualidad pues ya ha habido pues grandes avances en el tema de la genética, inclusive en unas pocas décadas después de, por ejemplo, grandes descubrimientos como la reacción en cadena de polimerasa. Creo que desde a partir de ahí hubo un boom eh y se ha ido acelerando exponencialmente el conocimiento que tenemos.
Hablante 1 (Jimena): ¿Qué fecha fue, doctor, más menos en qué momento de la historia se da esto?.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Fue alrededor, híjole, no, pero por ahí de los 80, 70; cuando se refinó fue por ahí de los 80.
Hablante 1 (Jimena): Okay, en los 80 surge todo esto, ¿no?. Fecha exacta pues, pero en los 70 surge todo esto que, como usted bien menciona, ha crecido de manera exponencial y es donde empieza a surgir de manera continua la palabra genética. Porque, chicas, no sé si ustedes cuando eran niñas sabíamos que había cosas que se heredaban, pero después empezamos a escuchar que era "es que eso es genético" siempre.
Hablante 2 (Karina): Es que fíjate que cuando yo estaba niña no era como una palabra que se usara tanto esto que está mencionando el doctor. Yo sí lo había escuchado mucho, pero no tan estudiado, creo, como ahora, porque con el avance de la IA y de toda la medicina, lo más importante es en el área médica, área de la salud.
Hablante 1 (Jimena): Sí, y en el tema también de los modismos, ¿no?. A veces decíamos en el tema de del bien visto de que "ay, mira, ella es así por genética". No, pero igual lo tomamos como moda, pero ver realmente qué es en sí la genética, en dónde entra esta materia, ¿no?.
[04:00] – Caso Messi y Envejecimiento en el Deporte
Hablante 1 (Jimena): Oigan, pero para dar contexto a esto y el por qué decidimos también invitar al doctor, hablábamos ¿qué tiene que ver Messi con esto?. Es que acuérdense que traigo mi modo FIFA activado. Doctor, ¿sí le gusta el mundial, el fútbol o dos tres?.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Es dos tres.
Hablante 1 (Jimena): Me parece interesante esto por Messi, porque Messi tiene 38, decían que ya por cumplir 39. Hace unos días atrás el fabuloso Messi logró su famoso hat trick en esta entrada en la historia de la Copa del Mundo. Pero lo chistoso de aquí fue porque cuando anuncian esto lo ponen en el titular como el jugador más veterano en anotar un hat trick en la historia de la Copa del Mundo. Y Messi dijo, "Ah, caray, o sea, el más veterano, qué rollo, ¿no?". Empiezas a relacionar con otros récords. Messi dijo que él acababa de ver la serie de Nadal y se identificaba mucho con él. Hablemos de que Nadal también ya es más vintage, ¿verdad?. En este mundial son aproximadamente ocho jugadores que son de 40 y más que ya se están retirando, pero aún así están jugando y lo están dando todo en el campo. Es decir, están envejeciendo de una manera diferente. ¿Estamos viendo deportistas más viejos ahora o estamos viendo una manera completamente nueva de envejecer?.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Bueno, ahí yo haría el paréntesis de: es una nueva manera de envejecer del deportista de alto rendimiento, porque es otro mundo en el que viven. Tienen entrenadores personales (en plural), nutricionistas a cargo de su alimentación, el cuidado de su salud, médicos del deporte. Los avances en la medicina del deporte han contribuido también en este ecosistema.
Hablante 1 (Jimena): Sí, claro. Y además tienen el coach y el terapeuta de cabecera, ¿no?. Es completamente diferente. Y nos comparamos con los deportistas de alto rendimiento, por eso le preguntaba, me traumo. ¿Qué tan real es lo de redes sociales con respecto a genética?. Pero sí, yo sí creo si hablamos del envejecimiento que sí ha cambiado. Por dentro también siento que ha cambiado mucho porque nuestro estilo de vida también ha cambiado, ¿no?. Seremos más conscientes tal vez en tema de alimentación, ejercicio.
[06:00] – Factores del Envejecimiento y Salud Pública
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): En relación al envejecimiento, pues hay que verlo como algo que tiene un origen multifactorial. Sí va incluido el factor genético. Cada quien tiene su tasa metabólica ya codificada en sus genes y pues también va a ir marcado más o menos el ritmo con el que tu cuerpo va a ir sucumbiendo a la entropía, es decir, irte deteriorando y tratando de volver al desorden. Pero obviamente con los avances que ha habido en relación a medicina... enfermedades que antes te podían matar en una tarde, por ejemplo, una apendicitis, se avanzó en el tratamiento. Ya tenemos una cura simple que es una apendicectomía.
Hablante 1 (Jimena): Mm.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Enfermedades infecciosas... por ejemplo, en épocas donde las mujeres morían después del parto por la llamada fiebre puerperal. En base al descubrimiento de Semmelweis de que se le ocurrió: "¿Y si los estudiantes de medicina se lavan las manos después de revisar cadáveres, antes de revisar a las mujeres?". Pues se le ocurrió la brillante idea de que se lavaran las manos. El simple hecho de volver el lavado de manos una práctica común pues elevó la expectativa de vida.
Hablante 2 (Karina): Lo vimos en el COVID, ¿no?. La genética ¿puede cambiar con el tiempo o siempre es igual?.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Bueno, ahí estaríamos hablando de lo que se llaman mutaciones somáticas, o sea, mutaciones que ocurren solamente en algunas células de tu cuerpo. Por ejemplo, en la piel cuando recibe la radiación ultravioleta; esa radiación tiene la capacidad de dañar el ADN dentro de tu célula.
[08:00] – Epigenética y Tratamientos de Messi
Hablante 1 (Jimena): Pero recuerden que Messi también se sometió a un tratamiento hormonal porque tenía problemas del crecimiento cuando era muy niño. A los 10 años el Barcelona le costeó los gastos para que él pudiera crecer. Entonces, le habrán puesto superpoderes.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Ese tratamiento más que afectar o cambiar los genes, más bien tendría un efecto epigenético. Epigenético es lo que va sobre la genética; no cambia los genes, pero sí puede ayudar a expresar más ciertos genes o apagar ciertos genes. No cambia como tal tu código genético, pues ese ya lo tienes desde el nacimiento. Lo que sí puede cambiar es que el ambiente puede modificar la forma en que se expresa tu genética a través de este fenómeno de la epigenética. Una parte del envejecimiento es debido a estas mutaciones somáticas que vamos acumulando por la exposición a radiación o estrés oxidativo. Si rebasa este daño a los mecanismos de reparación que tenemos codificados, pues es cuando se va dando este deterioro.
Hablante 1 (Jimena): ¿Un futbolista podría detectarse genéticamente que digas: "esta persona tiene habilidades, va a ser más rápido"?.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Yo creo que una forma más eficiente que verlo genéticamente es verlo hacer las actividades, practicar el deporte. No hay necesidad de un estudio genético porque la clínica manda.
[10:00] – Realidad de los Estudios Genéticos en México
Hablante 1 (Jimena): Yo me acuerdo hace años hice una entrevista con un doctor que quería sugerir un estudio preventivo genético en el seguro social para que te dijeran todas las enfermedades a las que eres propenso y tratarlas para evitar tanta diabetes. No se lo autorizaron. Creo que tenemos una idea un tanto Hollywoodense de lo que realmente la genética nos puede aportar. Usted me decía hace rato que no es tanto así como que ahorita podamos detectar tantas cosas.
Hablante 2 (Karina): En México tal vez no, pero en el mundo creo que ya hay cosas mucho más grandes, ¿no?.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): El detalle es que muchas de estas enfermedades, como diabetes, hipertensión, obesidad, tienen un origen multifactorial. Puedes tener predisposición genética, pero es complicado interpretar en un paciente asintomático. La clínica manda. Buscar predecir enfermedades de tipo multifactorial para el sistema de salud tiene que tomarse con mucha precaución porque puede haber situaciones de discriminación. Si esa información está disponible para un empleador, va a decir: "No te contrato porque en 5 años te va a dar no sé qué cosa".
Hablante 1 (Jimena): Pero se supondría que es para que el sistema diga: "En 5 años te va a dar algo, pero para que no te dé, yo te voy a dar este tratamiento". Justo platicaba con el cardiólogo Osvaldo Lagunas por una cuestión que me detectaron a mí genética, que es una lipoproteína alta, es un colesterol malo heredado. Y me decían que para diciembre va a salir un medicamento que tal vez ayude. Me platicó de un estudio de ADN que te checan todo y que si sale algo, cortan literalmente ese pedacito y lo vuelven a pegar. Me decía que en eso están trabajando los médicos. Te quito la enfermedad y además si yo quisiera tener hijos, ya no se lo voy a heredar, cosa que ahorita a lo mejor sí pasó porque esto yo no lo hice. Pero claro, no saben cuál sería la otra consecuencia, el efecto mariposa.
[12:00] – Análisis de Genes y Clasificación de Variantes
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Pues hay muchas técnicas disponibles. Tenemos opciones como lo es un panel multigénico por secuenciación para buscar cambios en la secuencia del ADN o pequeñas pérdidas o ganancias de material genético. En los 2000 se generó el Proyecto del Genoma Humano. Esto permite que a través de la secuenciación de los genes de un paciente, por ejemplo, en el caso de una alteración metabólica del colesterol, podemos agrupar esos genes y solo analizar ese grupo relacionado y comparar la secuencia del paciente con la secuencia consenso. Si encontramos una variante, no necesariamente podemos decir "esa es la causa". Esa variante hay que clasificarla. Hay variantes patogénicas, benignas y de "significado incierto". Por eso recalco la importancia de la clínica: hacer estudios a un paciente asintomático corre el riesgo de obtener variantes de significado incierto que no vas a poder interpretar porque no existe ningún padecimiento o sintomatología con la que comparar.
Hablante 1 (Jimena): Terminas con más dudas. Y con predisposiciones también, porque el cerebro está bien cañón. El día que me dijeron de la lipoproteína yo sentía que me iba a dar un infarto; empecé con el pecho apretado todo el día antes del resultado, que gracias a Dios estoy sana, pero la mente... yo sola me hacía mi cocowash.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Dar este tipo de información a un paciente requiere cierto tacto y acompañamiento con terapia.
Hablante 2 (Karina): Yo pensé en el efecto psicológico que podría causar. Además que en el sector salud público en México ya existe la manera de prevenir a través de las recomendaciones que el propio sector salud nos dice.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Ese es un punto muy importante. Se le está dando una connotación milagrosa a la genética, cuando desde muchos años atrás ya se conoce la manera de prevenir: si te detectan predisposición a diabetes, la recomendación va a ser ejercicio, come bien, duerme bien, no fumes.
[14:00] – Longevidad y Estilo de Vida Activo
Hablante 1 (Jimena): Ya nos la sabemos. Volviendo a los futbolistas, Messi o Cristiano ya no son una excepción. Hay más jugadores de 40 y más rindiendo mejor. La clave aquí era esa: mantenerse activos siempre. Doctor, si seguimos las recomendaciones básicas y nos mantenemos activos, ¿aseguramos la juventud?. Por ejemplo, mi marido es súper traga años. Más allá de la genética me dicen: "Oye, qué joven se ve tu marido", me lleva 10 años y más y tú lo ves y te está comiendo la edad. Pero es un hombre meramente deportista, activo toda su vida.
Hablante 2 (Karina): Hay un documental en Netflix que se llama La zona azul e identifican a las personas más longevas del mundo y por qué llegan a los 100 o 120 años. Llegan bien, caminan, son independientes. Parte de lo que analizaban era que se mantenían activos dentro de una comunidad, comían bien. En las personas asiáticas era muy notorio porque se agachaban mucho, como tipo sentadillas para sus actividades. Aquí ves señoras de 50 que dicen "ay, no puedo caminar", cuando ves a JLO y dices "sí se puede", aunque entendemos que hay presupuesto ahí.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): México es el principal consumidor de bebidas azucaradas del mundo.
Hablante 2 (Karina): Pero fíjate que en las zonas azules salía Costa Rica y la dieta era muy similar a la nuestra: nopal y maíz. En las rancherías donde no se consumen bebidas azucaradas, sino tortillas y frijoles, son personas muy longevas también.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Es un trabajo difícil. No se va a lograr esto solo con cambios individuales; tiene que haber políticas públicas. Es una cuestión global, la calidad de los alimentos y productos de limpieza. A veces hay intereses económicos que no permiten que se regulen ciertas sustancias.
[16:00] – Edad Biológica vs. Edad Cronológica
Hablante 1 (Jimena): Volviendo a los deportistas, ese nivel de juventud es multifactorial. Por ejemplo, Cristiano Ronaldo tiene 41 años, pero dicen que su edad biológica en estudios salía como 10 años menos. ¿Podemos nosotros, siendo comunes y corrientes, lograr reducir nuestra edad biológica?.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Sí, claro. Puedes trabajar a contracorriente de esos factores genéticos intrínsecos. ¿Cómo? Cuidando alimentación, salud mental y actividad física. El estrés mismo es un factor desencadenante que acelera el envejecimiento.
Hablante 1 (Jimena): Yo le voy a echar ganitas en lo que en mis manos está. ¿Qué tan favorable sería entonces hacernos estos estudios genéticos que están de moda, que te hacen un escaneo de la punta de la cabeza a los pies?.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Yo no soy partidario de ese tipo de pruebas. Para mí la clínica manda. Si tú no sabes qué es lo que estás buscando, pues es como ir a tirar la red al océano a ver qué pescar.
Hablante 1 (Jimena): Pero si sí, por ejemplo, como en el caso de Angelina Jolie, que se hizo la doble mastectomía porque ya sabía que podía tener un gen.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Ese es un caso donde ya había antecedentes familiares, ya sabían qué mutación buscar porque su madre ya había dado positivo a un síndrome de cáncer hereditario. Todavía es un poquito controvertido el manejo de la mastectomía profiláctica. Yo soy más partidario del lado de que te puede generar una seguridad falsa; ya me hice la mastectomía, no me pasa nada, pero el síndrome también te puede dar cáncer de ovario, entre otros. La mutación la tiene en todo su cuerpo.
[18:00] – Resiliencia y Neuroplasticidad
Hablante 1 (Jimena): Oigan, me mandaban una historia de un señor, Juan López García de España, que fue mecánico toda su vida y nunca entrenó. A los 66 años intentó correr una milla y no pudo terminarla. Pero 16 años después, ahora a sus 82, tiene el récord mundial de ultramaratón de 50 km. ¿Ahí entra la genética o el entrenamiento?.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Es entrenamiento. Subestimamos la capacidad de adaptación que tenemos. El cuerpo es resiliente y se adapta. Messi y Cristiano, a pesar de mantenerse en nivel profesional, probablemente no juegan el mismo fútbol que a los 20 años porque surgen limitantes. En los eSports, los jugadores veteranos juegan más lento, tienen menos tiempos de reacción, pero se vuelven más eficientes; con menos movimientos hacen más cosas. Ahí entra el colmillo.
Hablante 1 (Jimena): Lo que sí sabemos ahora, doctor, es que "chango viejo sí aprende maroma nueva". Antes se creía que una persona adulta no tenía la capacidad de aprender cosas diferentes. Hoy sabemos por la neurociencia que tenemos la capacidad de la neuroplasticidad y hacer cambios en cualquier etapa de la vida.
Hablante 2 (Karina): Eso tiene que ver con entrenamiento, no con genética.
[20:00] – El Futuro: ¿Vivir hasta los 140 años?
Hablante 1 (Jimena): Cerrando con broche de oro, doctor. Se dice que vamos a tener dos vidas en una, es decir, podemos llegar a vivir hasta 140 años sin enfermedades. ¿Será que esto puede ser algo que podamos visualizar?.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Sí, sí es posible. Yo creo que a lo mejor ya ha nacido alguien que le va a tocar vivir eso. Pero habría que preguntar para qué.
Hablante 1 (Jimena): Ay, sí, yo prefiero con una sola no más bien vivida. Se me hace muchísimo tiempo, tienes que tener un gran propósito.
Hablante 3 (Dr. Eduardo Salazar): Sí, porque si vas a vivir esa cantidad de años para seguir trabajando en una fábrica, pues como para qué. En el campo de la genética ha habido avances increíbles. El año pasado, el caso de un niño con acidemia propiónica que ya se pudo tratar a través de terapia génica para modificar el gen afectado. Sobre la prevención, ya hay maneras de asistir la reproducción a través del diagnóstico preimplantacional para seleccionar embriones que no tengan una mutación específica.
Hablante 1 (Jimena): ¡Qué fuerte todo lo que viene!. Por eso les decía, lo que vemos en Hollywood ya nos está preparando para eso. Pero en este tema genético lo importante es estar al día: duerme bien, no fumes, no tomes, haz ejercicio y hazte tus chequeos anuales. Si trabajas eso, podemos vivir más y mejor, porque el chiste no es llegar a los 100 años, es llegar bien por dentro.
Hablante 2 (Karina): Sé feliz.
Hablante 1 (Jimena): Los esperamos en el próximo episodio. ¿Y tú qué onda?.