En este episodio de ¿Y tú qué onda?, Areli, Karina y Jimena viajan al 2016 para hablar de cambios personales, maternidad, redes sociales y cómo han evolucionado en una década marcada por pandemia, revolución tecnológica e inteligencia artificial. Luego, con la nutrióloga Alejandra Flores, analizan la nueva pirámide de nutrición 2026, la confusión sobre proteínas, carbohidratos y ultraprocesados, y la importancia del equilibrio. Cierran con un experimento viral en Tinder que revela cómo la atracción puede ignorar red flags y por qué la seguridad y los valores importan en el dating online.
Areli, Karina y Jimena abren el episodio con una pregunta que se volvió tendencia: ¿qué estabas haciendo en el 2016? Entre recuerdos, maternidad, viajes, nostalgia y publicaciones de Facebook, reflexionan sobre cómo cambia la identidad con el paso de 10 años y cómo las redes sociales pasaron de lo lúdico a lo profesional. El episodio también toca la revolución tecnológica, la llegada de la inteligencia artificial y el debate sobre privacidad e imagen digital. Más adelante, reciben a Alejandra Flores para explicar por qué la pirámide de alimentación 2026 genera confusión: exceso de proteína, carbofobia, grasas saludables mal entendidas, porciones, ultraprocesados y riesgos como problemas renales, colesterol y trastornos de la conducta alimentaria. Finalmente, analizan un caso viral: un hombre con historial violento obtiene más de 800 matches en Tinder, abriendo un debate sobre red flags, educación emocional, seguridad en aplicaciones de citas, y cómo protegerse en un mundo donde la tecnología y la exposición digital cambian las reglas.
CHAPTERS / TIMESTAMPS
00:00 Bienvenida y la tendencia: ¿qué hacías en 2016?
04:10 Maternidad, viajes y cómo cambias en 10 años
10:20 Redes sociales: antes lúdicas, hoy más cuidadas
16:30 Revolución tecnológica, pandemia e inteligencia artificial
22:10 Bad Bunny, Super Bowl y campañas virales en redes
30:40 Introducción a la pirámide de nutrición 2026
35:20 Grasas, carbohidratos, proteína y confusión visual
43:10 Ultraprocesados, porciones y equilibrio en la alimentación
51:30 Medicamentos para bajar de peso y cambio de hábitos
58:10 Caso Tinder: 800 matches a un perfil violento
1:06:20 Red flags, seguridad y riesgos del dating online
1:13:40 Cierre y llamado a comentar en redes
FAQ
¿De qué trata la tendencia del 2016 en el episodio?
De recordar qué hacías hace 10 años y comparar tu evolución personal y digital.
¿Qué critican de la pirámide de nutrición 2026?
Que es confusa visualmente y puede llevar a excesos de proteína y malos hábitos.
¿Qué recomiendan sobre ultraprocesados?
No satanizarlos, sino consumirlos con conciencia y priorizar el equilibrio.
¿Qué riesgos señalan del exceso de proteína?
Posibles problemas renales, colesterol alto y complicaciones metabólicas.
¿Qué revela el caso viral de Tinder?
Que muchas personas ignoran red flags por la atracción física y la imagen.
¿Qué aconsejan para el dating online?
Cautela, seguridad, ubicación compartida y tomar en serio las señales de riesgo.
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Areli, Karina, and Jimena kick off with a trending prompt: what were you doing in 2016? Through personal memories—motherhood, travel, and major life transitions—they explore how a decade can reshape the way you think, speak, and show up online. They discuss how social media moved from playful posting to image-conscious sharing, and how the rise of AI brings both convenience and privacy concerns around identity and image use. Next, nutritionist Alejandra Flores explains why the 2026 nutrition pyramid is confusing: it can visually overemphasize red meat, fuels protein obsession, and deepens “carbophobia,” while the fine print calls for reducing ultra-processed foods and choosing whole carbohydrates. They highlight portion awareness, mindful eating, and the risks of extremes, including kidney strain, cholesterol issues, and disordered eating patterns. Finally, they unpack a viral Tinder case: a profile openly describing violent behavior still received over 800 matches, prompting a conversation about red flags, emotional maturity, and practical safety habits for online dating.
CHAPTERS / TIMESTAMPS
00:00 Welcome and the trend: what were you doing in 2016?
04:10 Motherhood, travel, and change over 10 years
10:20 Social media then vs now
16:30 Tech revolution, pandemic, and AI concerns
22:10 Pop culture talk and viral campaigns
30:40 Introducing the 2026 nutrition pyramid
35:20 Protein, carbs, fats, and visual confusion
43:10 Ultra-processed foods, portions, and balance
51:30 Weight-loss medications and lifestyle habits
58:10 Tinder case: 800 matches for a violent profile
1:06:20 Red flags, safety, and online dating risks
1:13:40 Wrap-up and community comments
FAQ
What is the episode’s 2016 theme about?
Looking back at 2016 and reflecting on personal and digital growth.
Why is the 2026 nutrition pyramid controversial here?
Because it can be misread and push extreme protein-heavy choices.
What do they say about ultra-processed foods?
Avoid extremes—prioritize balance and mindful intake.
What risks come with too much protein?
Potential kidney strain, cholesterol problems, and metabolic issues.
What does the Tinder experiment highlight?
That attraction can override red flags, creating serious safety risks.
What online dating advice do they give?
Use caution, share location, and take warning signs seriously.
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Areli, Karina e Jimena começam com a pergunta tendência: o que você estava fazendo em 2016? Entre memórias de maternidade, viagens, amadurecimento e nostalgia, elas conversam sobre como as redes sociais mudaram—de postagens leves para uma exposição mais calculada—e como a evolução tecnológica e a inteligência artificial trazem vantagens, mas também preocupações com privacidade e uso de imagem. Em seguida, recebem a nutricionista Alejandra Flores para discutir a pirâmide alimentar 2026: a imagem pode induzir a excesso de carne vermelha, reforçar a “carbofobia” e confundir o público sobre gorduras boas, porções e carboidratos integrais, além do alerta sobre ultraprocessados. Elas falam de equilíbrio, alimentação consciente e riscos de extremos, como problemas renais, colesterol alto e transtornos alimentares. Por fim, analisam um experimento viral no Tinder: um perfil que admite comportamento violento recebe mais de 800 matches, levantando um debate sobre red flags, maturidade emocional e cuidados práticos de segurança no dating online.
CHAPTERS / TIMESTAMPS
00:00 Abertura e a pergunta: o que você fazia em 2016?
04:10 Maternidade, viagens e mudanças em 10 anos
10:20 Redes sociais antes e agora
16:30 Revolução tecnológica, pandemia e IA
22:10 Cultura pop e campanhas virais
30:40 Pirâmide alimentar 2026: introdução do tema
35:20 Proteína, carboidratos, gorduras e confusão visual
43:10 Ultraprocessados, porções e equilíbrio
51:30 Medicamentos para emagrecer e mudança de hábitos
58:10 Caso Tinder: 800 matches em perfil violento
1:06:20 Red flags e riscos no dating online
1:13:40 Encerramento e comentários do público
FAQ
Qual é a proposta do tema 2016 no episódio?
Relembrar 2016 e refletir sobre amadurecimento e mudanças digitais.
Por que a pirâmide alimentar 2026 gera dúvidas?
Porque a imagem pode ser interpretada errado e incentivar exageros.
O que dizem sobre ultraprocessados?
Evitar extremos e priorizar equilíbrio e consciência alimentar.
Quais riscos do excesso de proteína são citados?
Possíveis problemas renais, colesterol alto e questões metabólicas.
O que o caso do Tinder revela?
Que a atração pode fazer as pessoas ignorarem red flags perigosas.
Que cuidados recomendam no dating online?
Cautela, localização compartilhada e atenção aos sinais de risco.
Es momento, es ahora. Areli, Karina y Jimena. ¿Y tú qué onda? El podcast.
Jimena:** ¿Y tú qué estabas haciendo en el 2016? Esta es la tendencia actual en las redes sociales y de eso vamos a hablar aquí en Y tú, ¿qué onda? Bienvenidos todos, qué bueno que nos acompañan. Estamos más que listas para viajar en el tiempo, ¿se acuerdan? ¿Sí o no?
**Areli:** Sí, completamente. Sí. Yo estaba viajando por el mundo, ¿no? Sí, estaba estaba como en una faceta de mi vida bastante intensa de no querer estar mucho en mi en mi casa, salir, eh distraerme, etcétera, etcétera. Pero bueno, es que estamos hablando de cosas muy intensas en nuestras vidas. ¿Ustedes qué hacían? Oye, han pasado de entrada. Nada más fíjense, si nos ponemos a analizar a nosotros mismos, ¿no? Cada quien que nos está siguiendo aquí, es un antes y un después de cómo eras en el 2016, que pareciera que fue hace poquito, pero ya pasaría 10 años. 10 años han pasado. Y cómo ha evolucionado el internet, las redes sociales de ese entonces ahora también. Eso, cómo evoluciona uno al paso de 10 años, ¿qué no hiciste? No, que cuántas veces no la cajeteaste, cuántas veces no experimentaste, cuántas veces no dijiste cuántos maridos han pasado por... se acabó. Aquí hablamos sin filtro.
**Karina:** Maternando estaba yo. Tú también, ¿no?
**Jimena:** Sí, maternando estuvo muy claro cuando salió este tren me pareció muy lindo porque justo en el 2016 nació Lucía, mi hija, que es mi segunda hija. Y justo cuando me enteré que estaba, bueno, ya casi iba a dar a luz, fue cuando también empecé a trabajar en esta empresa en MLS Media. Entonces, bueno, les tengo muy contabilizado porque sí hice ese tiempo. Exactamente. Y en octubre cumple 10 años. Ahora, la pregunta para ustedes es, bueno, todo esto estamos recordando qué estábamos haciendo en el 2016. Yo sí estaba pasando por una etapa muy difícil porque el 2015 hubo un suceso impactante en mi vida. Eso es de choque y que te desmoronan la vida, ¿no? Pero este han pasado 10 años. ¿Se notan a ustedes mismas diferentes? ¿Notan que han madurado? ¿En qué notan el cambio? No solo en lo físico, sino también en lo interior. ¿Notas que eres una mujer distinta?
**Karina:** Totalmente. Yo sí, la verdad. Obviamente si nos vamos a las publicaciones que el bendito Facebook te recuerda donde veías hace 10 años, ¿no? Ahí sí puedes volver a los guardados, a los recuerdos y ahí te sale. Y sí me doy cuenta de que he evolucionado, afortunadamente, creo yo, que para bien, incluso en mi forma de hablar y todo, o sea, yo veo videos y escucho audios míos en ese entonces o incluso un poco antes cuando empecé y sí me noto creo yo mucho mejor ahora evolucionado favorablemente.
**Areli:** Totalmente. Y además todos estos años obviamente me han ayudado a madurar en muchos aspectos porque me he convertido en pues siempre he sido muy independiente, pero siento que ahora mucho más y pues me he atrevido a hacer muchas más cosas, ¿no? Y es lo que me ha traído. Sí, claro. Fíjate que ha sido una década para mí que fue la década, sin duda, de los casi 40, estaba en el 2016. Entonces, fueron justamente estos 10 años donde para mí sí la transformación ha sido muy desde el interior y muy hacia convertirme en una mujer madura, pero madura, no por el aspecto físico, sino lograr tener relaciones más sanas, lograr responsabilizarme de quién soy y de qué hago. O sea, esta parte más interna. Sí, la verdad es que ha sido la década de mayor transformación, no la de mayor sufrimiento. A mí los 30, ay Dios mío, mucho, mucho, mucho, mucho. La época más intensa para mí fueron los 30s porque estaba criando. Para mí los 40 fueron de más gozo, o sea, una onda de pásatela mejor, eh, más plena en todos los sentidos. A lo mejor es la diferencia.
**Jimena:** Por ejemplo, nosotros que en ese lapso, bueno, yo iba convirtiéndome en mamá por segunda ocasión, que pensé que lo sabía todo y me dijo, "Diosito, o la me acuerdo que la primer semana yo cuando ya regresé a la casa y todo y decía, ¿cómo le hago?" O sea, con dos como que no me podía entre el trabajo y cosas y así y me acuerdo que le hablé a una amiga y le que tiene cuatro, ¿no? Y le decía, "Yo, ¿cómo le haces para ser ya tranquila que no sé qué?" Y sí pues como que inhala exhala y poco a poco pues vas avanzando con la no queda de otra.
**Karina:** Oye, sí, no queda de otra. Y también la nostalgia que ocasiona todo lo que ha pasado durante esos 10 años que quedaron atrás en tu vida, ¿no? El como dice Areli, madurar, tomar opciones en tu vida que te favorezcan y que te enriquezcan sobre todo y para que florezcas después de 10 años. ¿Te gustaría regresar al 2016? Sí, me gustaría regresar por algunas cosas, pero no, o sea, me quedo en este porque ya soy una mujer, como dices tú, plena, ya más experimentada. Mamá también por segunda ocasión, en esa ocasión también estaba maternando, tenía un hijo de 2 años y la niña tres, o sea, los tengo prácticamente la cuarentena. Y yo también estaba en esa etapa, la brincaba en esa etapa de qué hago, qué hago, este, lloraba, lloraba bastante. Entonces, al paso de los años dices tú, "No, ¿por qué?" O sea, ya construimos una vida junto con mi esposo, los niños, el trabajo, han venido otras oportunidades laborales y ha sido fabuloso. No, no, no me arrepiento de nada.
**Jimena:** A mí lo que me da risa es cuando salen recuerdos justamente de esa época o de un poco atrás, 2010 incluso, que de repente ves las publicaciones en el Facebook, o sea, cómo publicaba antes a cómo publico hoy, porque antes como que las redes sociales eran como muy lúdicas, así como lo que cayera. Si tú querías poner algo y le ponías el mensaje a tu amiga tal cual en el muro y todo el mundo se enteraba. Hoy no, como que sí cuidamos en general más la imagen que vas a publicar, o sea, ¿qué va a decir de ti la mayoría, no? O sea, porque ya sabemos tal vez usar más las redes sociales. En ese entonces tenía relativamente pues poco lo de Facebook y esto.
**Areli:** Poco. En esta última década han habido sucesos importantes a nivel mundial. Estamos hablando de una pandemia, estamos hablando de una revolución tecnológica donde efectivamente, Jimena, empezamos a jugar con las redes sociales. Llegó la era de Netflix, porque yo no sé si ustedes, pero hace 10 años no estaban haciendo maratones de Netflix porque no existía como tal. Entonces, la verdad es que en esta última década ha habido una revolución impresionante a nivel tecnológico. Todas las cosas en las cuales se nos ha facilitado la vida. Llegan las cámaras fotográficas a nuestros celulares, todo, todo ya es visible, todo ya es expuesto públicamente y como tú dices, Jimena, empezamos jugando con las redes sociales y era una exposición personal, pero ahorita ya se profesionalizaron las redes sociales. Y oye, también con la llegada de la inteligencia artificial, también cómo nos da miedo y también de hecho vamos a estar hablando más adelante en los próximos capítulos.
**Karina:** Da miedo la inteligencia artificial. Fíjate que no en el hecho de que me tocan hacer cosas de producción a mí, este la he tomado por el lado bueno, por el lado amable porque la inteligencia artificial si la tomas como apoyo. Este yo estoy fascinada y yo creo que no uso ni el 0.00 1% de lo porque nada más uso chat.
**Areli:** Pero chatt para mí ha sido una gran compañía. Sí, o sea, me resuelve muchas cosas en mi día a día. De hecho, hoy en la mañana pensaba de lo afortunados que somos de tener todas estas herramientas y toda esta evolución que estamos teniendo desde los medicamentos y los suplementos, muchachos.
**Jimena:** Por un lado sí, pero por otro, queridas, que esto lo veremos en el próximo programa, ¿verdad? También está muy cuestionado porque no sabes cómo van a agarrarte después, querida, porque ahorita todo el mundo andamos haciendo las fotos de Jemini y ay, ponme no sé cómo y ponme no sé qué y al rato que te quieran robar tu imagen y que te digan, pues me vale, querida, porque tú me autorizaste a usar tu imagen y venderla sin que te den un peso, ahí va a ser el problema o en qué otras cosas la puedan usar. Justo vamos a traer un caso de un artista muy reconocido que ya registró su imagen para evitar eso. Lo hablaremos en los próximos segmentos, hay que estar muy pendiente, pero bueno, ahorita que estamos recordando y volviendo a vivir, compartan sus fotografías. Mira, aquí las vamos a poner justo así, pero vamos a darla de Karina. A ver, así sería Karina en el 2016, estabas en plena maternidad.
**Karina:** Sin maternidad 30, imagínate. No saquemos las cuentas. Uy, no te digo que sí fueron años de muchos viajes para mí en diciembre del 2000.
**Jimena:** A ver, ahí está Areli. Vamos a ver a Areli.
**Areli:** Nos fuimos a Nueva York, mi hijo y yo. Entonces, fueron años de muchos viajes, mucho, mucho viaje. Entonces, 2016 fue viájale, víájale, que viajale. Eso fue lo mío. Ahí estoy yo. Mira también ahí igual es de cuando nació Lucía, justamente así me ve toda hinchada, toda así estaba yo. Me costó de todo. Hay un programa que está aquí en YouTube, de hecho, El nacimiento de Lucía, porque me graban, yo estaba trabajando en Azteca también y me grabaron el nacimiento. El primer grito que dio la muchacha. Ah, sí, pues es grito volver a recordar.
**Jimena:** Así que compartan sus fotografías también, etiquétanos en las redes de ¿Qué onda TV y díganos tú qué onda, qué estabas haciendo en el 2016? Y mientras lo hacen, ¿qué les parece? Hablamos del chismecito antes de seguirle porque el Bad Bunny... Sí, lo queremos, lo queremos. Aquí ya él adelantó, Jimena Aguilar y Karina Zambrano que habrá mucho baile en el medio tiempo del Super Bowl. Eso es lo que nos está diciendo a través de este video que estamos viendo en pantalla. Hay que ponerlo para que nos demos cuenta que dice, "Prepárense para bailar." ¿Qué es lo que promete?
**Karina:** Oye, es lo que espera. Bueno, no el Super Bowl, con todo el respeto a los amantes de del Super Bowl y el fútbol americano y todo ese rollo. Yo espero el Super Bowl, el medio tiempo. Ah, bueno, pues sí, obviamente que sí, la mayoría, la neta.
**Areli:** La mayoría. O sea, los que estamos involucrados, por eso es el suceso. Pero les voy a Síbolico, se ven cosas muy bien, así que los Hello. Pero bueno, volviendo al tiempo, sí, es Bad Bunny que nos dio este pequeño adelanto porque solamente sale caminando y así de prepárense para bailar 8 de febrero y ahí estaremos en el Super Bowl. Y te digo una cosa, ¿se acuerdan que estábamos eh también viendo quiénes podían ser los que acompañaran a Bunny? No mencionamos a uno que no sé por qué digo puede ser Daddy Yankee que congresó la revolución.
**Jimena:** Yo te dije que lo quería Daddy Yankee Bizarra. No me pelaste.
**Areli:** No, lo que pasa es que ahorita Daddy Yankee Bizarra acaban de hacer un show padrísimo en España que en un encuentro deportivo en el Bernabeu y es ahí donde digo, ya tienen rato dar Yankee porque había dicho que se iba a retirar realment exactamente. Entonces es eso es lo que ese evento deportivo que hizo Dari Yankee con Bizarrap fue lo que lo puso de nueva cuenta en el escenario mundial. Digo, es Daddy, oye, después de haber se iba a retirar todo el engaño que tuvo por parte de la de la mujer. Cristiano el hombre cristiano. El engaño de la mujer, hombre, era pecado.
**Karina:** Oye, pero además de todo, Daddy Yankee, yo pensé en él porque ya vieron, seguramente estás enterada también, Kari, de la campaña que sacó la Casa Blanca, ¿no? Porque ahora que están anunciando que se bajó los precios de gasolina en muchas ciudades, muchos estados aquí en Estados Unidos, pues, ¿por qué no usaron de fondo la canción de quiero más gasolina? Y la canción de la gasolina.
**Areli:** Sí. Entonces yo decía, "Ah, okay." Entonces con razón el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, no ubicaba a Bad Bunny porque es el reggaetón viejo. O sea, sí ubica. Ajá. porque usaron esa canción en este promocional de la Casa Blanca en un TikTok. Entonces, pues mencionan como resaltando pues que finalmente está cumpliendo las promesas de ahí sí bajar la gasolina. No puedo ver si no lo demandan, porque todas las canciones que ha usado Donald Trump, tanto en campañas como ya como presidente, los artistas lo han demandado por utilizar sus canciones. De ver si va a levantar la mano Daddy Yankee. Taylor Swift lo hizo en su momento.
**Jimena:** Sí, Taylor Swift, otro también, no me acuerdo, un roquero, este también lo demandó cuando estaba en la en la campaña, este también que usaba el tema como lema de la campaña. Sí, yo también me extrañé cuando lo vi, pero seguramente o hay un acuerdo o les vale, ¿verdad? Porque pues al final es el presidente. Rar Yankee, pero ustedes cuéntenos si les gusta también que utilicen estas canciones en este tipo de campañas políticas porque obviamente sí se ha hecho bastante viral porque aunque critiquen o no, estés a favor o no, creo que el tema de la Casa Blanca como que sí le saben a las redes sociales porque usan esas cosas, ¿no? Finalmente utilizan toda la polémica que se da a través de redes sociales, pero lo que hacen es eso, utilizar favorablemente las redes sociales. Genera polémica. Ustedes sab que hacen memes en la Casa Blanca, en las redes sociales. Me da risa porque como que cartones, o sea, de memes de cualquier situación que está en la política, que esté en boga, este, oye, pues de hecho el famoso bailecito de Donald Shak, ¿no?, que hace con esta canción, la de que es la de W and Chin, ¿no? Que se sigue bailando también y ya él lo toma como de cotorreo, porque sea que la gente pues lo está usando mucho en las redes sociales, lo usa a su favor, obviamente.
**Areli:** Por eso te digo que en tema de campañas virales, redes sociales, sí le hayan ahí ya que te guste o no o estés a favor o no, pues eso, cada quien aquí escuchamos y no juzgamos, ¿verdad?
**Jimena:** Pero Bueno, ustedes cuéntenos qué opinan de esto. Traemos mucho chismecito hoy en Y tú qué onda. Suscríbanse aquí al canal y no le cambien porque hoy tenemos un temazazo para ponerlos al día con el tema de la pirámide de alimentación que ha cambiado cambio. Me encanta ese tema. Cambios en la pirámide de nutrición este 2026. ¿Esto es bueno? ¿Es malo? Pues bueno, nuestra nutricionista de cabecera, Alejandra Flores, nos lo explicará con peras y manzanas. Así que le damos la bienvenida. Muchísimas gracias, Alejandra, por acompañarnos y despejarnos todas las dudas sobre este este tema.
**Alejandra:** Así es. Muchísimas gracias, sobre todo por este espacio, por la invitación, porque la verdad es un tema que ahorita está en tendencia y todo el mundo quiere hablar de la pirámide, pero pues la verdad es que no saben. Yo creo que ven la imagen y se preguntan, pues, ¿a qué le tengo que poner atención? Claro, pero para eso estamos aquí.
**Jimena:** Yo misma preguntaba y de verdad lo tengo que exponer aquí porque esta pirámide de nutrición, ¿quién la avala? O sea, finalmente esa es la primera pregunta porque está causando, para mí, no me refiero porque está causando una revolución inmensa, pero esto esta información por parte de quién llega.
**Alejandra:** Es que realmente es un proceso de años, ¿no? O sea, esto está basado en la experiencia que han tenido ciertas personas, varios médicos, nutriólogos. Es como un equipo muy multidisciplinario. Entonces, van viendo con estudios que está pasando, o sea, las estrategias que se van a tomar en cuenta y en base a todos los especialistas se hace una guía. Obviamente esto debe estar regulado por cada gobierno, en este caso por el gobierno de Estados Unidos, pero nos vamos a ir más atrás todavía, o sea, ¿por qué realmente empieza esta pirámide nutricional? No sé si recuerdan, si en la época de los 80, 90s empezó el boom de todo tiene tiene que ser bajo en grasa. Bajo en grasas. Entonces, todo lo veíamos fat free, entonces empezaron a salir muchos productos de este tipo. Entonces las personas, ¿qué hacen? Si les dices, "Deja de comer este grasa." Empiezan a comer más carbohidratos, más azúcar. Entonces esa fue la tendencia en esos años, comer más azúcar, más carbohidratos. Entonces las personas dijeron, "Es más saludable carbohidratos porque me están restringiendo de las grasas." Entonces a lo mejor comían puré de papa, pero ya no frito. Entonces empezaron a hacer este tipo de cambios en su alimentación. Pero, ¿qué pasó años después? Se dieron cuenta que empezaron los problemas de diabetes, hipertensión...
**Jimena:** Estaba saliendo más caro, ¿no?
**Alejandra:** Exactamente. Un paciente así, sí, es muy difícil. Además, pues no no sabían que estaba pasando, o sea, porque las personas están empezando a tener más obesidad. Entonces, justo era por este pequeño cambio que hicieron. Entonces, pasaron muchos años. Obviamente en su momento salió la pirámide que conocíamos anteriormente, que es la pirámide donde se centraban mucho en el consumo moderado de grasas, o sea, que las tenías que limitar bastante, pero en la base era mucho carbohidrato. Todos los granos y cereales estaban en la base de la pirámide. Entonces, ¿qué vimos? Que empezaron a los problemas y ya se sacó esta nueva pirámide que...
**Areli:** Entonces ahora, ¿cómo es ahora?
**Alejandra:** La verdad en lo personal siento que es una pirámide, no estoy muy de acuerdo con ella, siento que es una pirámide muy confusa, la ves y tienes que entender el tema para poder este...
**Jimena:** Sí, claro. O sea, tenemos que estar muy involucrados con el tema la gente se está edad a los a las proteínas, ¿no? Las grasas, las proteínas, grasas buenas...
**Alejandra:** Grasas buenas, sí, pero lo que a mí no me gustó es que tú ves la pirámide, o sea, visualmente la ves y es nada que ver a lo que viene en el texto, porque al final es la pirámide, pero basada en la pirámide viene una guía, o sea, que te explica a detalle porqué las proteínas, porqué los carbohidratos, porqué los lípidos, o sea, todo. Entonces, en la pirámide si la vemos vienen las carnes rojas, o sea, las vemos muy notorias, pero en las guías dice las carnes rojas, o sea, no necesariamente son las que debemos de incluir, debemos incluir todo tipo de productos de origen animal, o sea, no nomás esto. Y de vegetal también, pero incluir proteínas la base, nomás que la vemos y se ve muy notorio la carne roja.
**Jimena:** Y eso sin duda va a confundir. De hecho, eh, voy a platicar una experiencia que espero que mi hijo no vea este programa, pero él se cuida muchísimo la alimentación y entonces acaba de descubrir después de haber estado investigando, créanmelo, por casi 2 años el tema de nutrición y acaba de decirme, "Mamá, estoy comiendo muchísima grasa porque no me percataba que las carnes rojas tenían esa cantidad de grasa." Yo, como madre que respeto digo, "Es que él tenía que descubrirlo porque si yo se lo decía, me iba a decir que no, porque yo le decía, no tanta carne", dijo, "No, sí me voy a comer no sé cuánto de carne." Pero el punto es que si alguien que está investigando sobre ese tema por un largo periodo de tiempo, no lo sabe, ¿qué nos queda con el resto de la población?
**Alejandra:** Exactamente. Entonces vemos visualmente eso y decimos, "Ay, voy a comer carne roja a lo loco."
**Karina:** Vámonos por los taquitos de carne... espérate, espérate. Yo había escuchado y había leído mucho este tema de la pirámide y te acuerdas, lo he platicado con Alejandro, tantos documentales que me he aventado que ya casi me convierto en vegana y luego no caía las grasas y luego y yo vuelta loca como loquita así porque que veo los documentales en el streaming y te juro que digo, "No, sí, pues así es." Y luego, "No, no, no." Entonces, no sab Así qué rollo, pero que este tema de la pirámide está mucho con el tema de económico, político, marketing y cosas así y era lo que les convenía realmente decirle a la gente, cómete de esto. Entonces los engordaron a todo el mundo. De hecho, eso sí hay un stream una un documental en el streaming de eso, de cómo engordó la gente en todo el mundo, pero principalmente en Estados Unidos. Lo que a mí me llama mucho la atención es que al final abajo de la pirámide esta nueva 2026 trae las letitas pequeñas y que dice, evitar el consumo de ultraprocesados. Y recordemos que la crisis de eh que ha venido arrastrando el país... es la crisis de los ultraprocesados que también lleva mucho a la obesidad tanto que bueno, en muchos países, tanto en Estados Unidos como México y América Latina. Nos engordaron para que luego nos vendieran las inyecciones esas de bajar de peso, no sé. Sí, va como que no sé, no sé, sí, todo está muy extraño.
**Alejandra:** Por ejemplo, también en la pirámide vienen al último los carbohidratos y vienen como que no los consumas, pero en las guías viene que sí se deben de consumir, pero carbohidratos integrales, pero la verdad es que está muy confusa. O sea, si no sabes de nutrición, la ves y dices, "Ay, no, voy a comer carbohidrato." La verdad es que sí te puedo o estás en contra. Yo la verdad estoy en contra. Obviamente algo visual pudiera ayudar, pero en lo personal siento que el plato del buen comer que tenemos en México es muchísimo mejor, porque ya más o menos ves el plato y sabes cómo identificar las porciones. Bueno, en el plato del buen comer que tenemos en México, la mitad debe de ser verduras, este, frutas y ya lo que va restando de los otros es ya meter proteínas, pero pues si vemos un plato, es más fácil como que organizar la comida. De la otra forma vemos una pirámide, la vemos con la carne al principio decimos, voy a comer mucha carne roja, no voy a comer carbohidratos, entonces es muy confuso. Entonces yo en un futuro siento que si las personas lo ven de esa manera que lo estoy explicando, va a haber problemas con colesterol elevado, dislipidemias, problemas metabólicos. Entonces, al final siento que va a pasar eso porque no están enseñando nomás es como una guía visual y se estarán basando, como te digo, en esto en temas monetarios, algún interés por ahí que digan, "Ah, aviéntales esto para que se haga acá y sacamos". Y esto que tiene mucho que ver que está de moda, o sea, no sabría decirles ciertamente la dieta keto, que de repente Todo el mundo quiere comer mucha grasa, mucha proteína, no comen nada de carbohidratos porque ahorita hay una carbofobia increíble y pasa con muchos médicos también, o sea, especialistas en el área de la salud que de repente le dicen a sus pacientes, no comes carbohidratos, son lo peor del mundo, pero la verdad siempre debe haber un equilibrio. Entonces esta pirámide menciona más proteína, pero al final no habla de un equilibrio en toda la alimentación, entonces también satanizan mucho los ultraprocesados.
**Karina:** Ay, me encanta la parte que dices que tiene que haber equilibrio en el plato, ¿no? Este, meter tu ensaladita, meter tu proteína, integral si quieres de plan de repente la tortilla porque igual los mexicanos amamos la tortilla comer con tortilla. O sea, no está obviamente si te atascas 10 estos tortillas en el tacos ahí. Si no est la tortilla por comes 20 tacos y como que y yo me pregunto qué va a pasar igual a la vuelta de 10 años. Aquí nos vemos en 10 años.
**Jimena:** Este, justamente con este exceso de proteínas que estamos consumiendo. O sea, porque esto empezó en los 60 el tema de las casa se hizo un boom a partir de los 80 90s, pero estos estudios fueron por allá de los 60 70s y y se y se hizo masivo. ¿Qué es lo que está sucediendo ahora con el tema de las proteínas? Porque mucha gente ya estábamos con este tema de no carbohidratos y todo hace más de 10 años, pero ahorita se está popularizando. La pregunta es, ¿qué va a suceder en 10 años más cuando la gente ya tenga este estilo de vida y coma tanta proteína? Porque lo cierto es que nos estamos excediendo también en proteína. Es como nos soltaron y nos dijeron, "Coma proteína porque eso lo que genera músculo y es lo que saludar que decía va a haber más enfermedades de otras cosas."
**Alejandra:** Es que el problema siento yo y en todo, no nomás en Estados Unidos, en México somos muy extremistas, nos dicen, "La proteína es buena queremos, o sea, darle con toda la proteína." Obviamente si hay un límite la proteína que debemos de consumir no cualquiera debe de consumir tanta proteína, entonces yo me imagino más a futuro problemas renales en las personas. Consumir más carne al final de cuentas más productos de origen animal puede condicionar a que tengas pues al final problemas con las arterias de colesterol, o sea, vamos a lo mismo. Entonces, Yo aquí lo que no siento que está bien es que siempre magnifican un grupo de alimentos, entonces lo quitan otro. Entonces al final de cuentas no se aprende de un equilibrio y eso es lo que a mí como nutrióloga como que estamos luchando bastante porque es un equilibrio. Y hablo el tema de los ultraprocesados. En la pasada decían, "Come, pero poquitos." Ahorita están completamente este estamos más ultraproces, estamos tapizados en el súper de ultraprocesados por doquier. Entonces, pero tú decías que no satanizarlos, o sea, por Sí, porque yo siempre digo la dosis hace el veneno. Entonces, de tú comes saludable que te comas, no sé, un dulcecito, un chocolatito, la verdad, sea ultra procesado, una galletita, no va a ser un efecto negativo.
**Karina:** En México somos de la galletita con el café en oficina, ¿no?
**Alejandra:** Sí, se disfruta mucho. Yo, por ejemplo, a mí me encanta comer chocolate, entonces el 80% 90 de mi día es ejercicio, buena alimentación y me doy mi gustito y puede ser diario, pero no por eso tengo este problemas con la comida. Algo que también pasa mucho es que restringir también un grupo de alimento tan de forma tan repentina también está el tema de los problemas de la conducta alimentaria. Entonces empiezan los atracones, tienes el alimento que te dijeron que no deberías de comer, lo tienes de frente y pues la verdad es que uno pues le da vuelo a la hilacha con ese alimento. O sea, entonces yo siento que más que abrir este tema de la pirámide, la pirámide alimenticia o el plato del buen comer, es que las personas entiendan, aprendan desde chiquitos, o sea, temas de alimentación, desde la escuela de enviar este chip para la gente que nos sigue, que muchos son familias latinas que están en Estados Unidos y que de repente pues viviendo en Estados Unidos también tiene esta opción de tantos productos que muchos no son tan saludables, ¿no? Por algo no sé si México creo que ya le ganó en primer lugar de obesidad o seguimos en el segundo.
**Jimena:** No, seguimos en el segundo. Estados Unidos sigue ganando en este tema. O sea, entonces y ves a niños, incluso en México también se muchos niños pequeños que sí tienen obesidad y diabetes, que digo yo, ay, ¿cómo es posible? No, o sea, al final para mí esto es mucho nuestra responsabilidad como papás mientras sean menores de edad es nuestra responsabilidad. O sea, cómo enseñarnos o reenseñarnos a tener una buena alimentación fuera de que si entienden o no la pirámide, que si el plato de antes, el de hoy, cómo empezar a hacer un cambio. Estamos empezando año, creo que puede ser una buena oportunidad, ¿no?
**Alejandra:** Nutrición básica. La verdad es que al final se tiene que leer, o sea, un plato, ¿no? Algo visual, difícilmente vas a entenderlo. Entonces, eh entender que es un carbohidrato, que es una proteína, que son las calorías, o sea, si entiendes los términos de nutrición, es más fácil que puedas identificar.
**Karina:** ¿Qué es un carbohidrato? A ver...
**Alejandra:** Un carbohidrato es la fuente de energía principal, por ejemplo. Entonces, carbohidrato prácticamente es todo en esta vida, este, a excepción de las proteínas que son de origen animal, por ejemplo, el dulce, la fruta que te gusta, incluso algunas laen Bueno, las verduras también son carbohidratos. Entonces, tienes que saber qué es un carbohidrato, porque no lo sabemos identificar. Muchas personas me han dicho, carbohidrato es la carne. No, la carne es proteína. Entonces, si tú aprendes a identificar, o sea, de primera instancia cada grupo de alimentos, es más fácil que no te excedas de uno y así equilibres tu alimentación sin satanizar alimentos, porque ahorita lo que están haciendo en Estados Unidos es decir, come mucha proteína, este, las grasas pues ya vienen con la proteína y los carbohidratos elimínalos. Entonces, por eso hay muchos problemas también de la conducta alimentaria. O sea, hay que lograr el equilibrio que de... Exacto. También en esta pirámide ponen grasas extras, o sea, aceite de oliva, eh otras grasas y también a veces decimos, "Comer grasas saludables, sí, pero en la porción, o sea, en la porción está el veneno." Estamos hablando de porciones realmente pequeñas y la gente casi casi que agarra el aceite de oliva a cucharadas porque es saludable. Entonces, ahí es donde es lo que decíamos de las vitaminas la vez pasada, o sea, puede las vitaminas son buenas, pero si tu cuerpo no las requiere, no va a ser bueno para ti, aunque hace algo bueno.
**Jimena:** Sí. Y muy importante lo que mencionas porque justo en esta pirámide de Estados Unidos viene, debes de consumir grasas saturadas en menos del 10%, o sea, en menor proporción. Pero si la vemos, o sea, la guía vienen vienen mucho, o sea, vienen las carnes rojas y las nueces, las almendras apenas sí se ven, o sea, y en las guías viene que sí debes de consumir más grasas saludables, pero en la imagen la verdad es que ni se ven, o sea, viene la carne roja a todo lo que da y las personas se van a confundir mucho.
**Areli:** Sí, yo cuando recién la ve dije, está muy rara y te dient de carne. Nada es... es nada es este por gustaría esto que es el tema de de que hay lana de por mes distribuidor de caras rojas a nivel a nivel Estados Unidos. ¿Quién es el mayor beneficiado con todo esto?
**Alejandra:** Pues en México sí sabe. En México sabe totalmente es que todos están buscando pues beneficios y qué manera de hacerlo que así lanzarlo a nivel global, ¿no? Para que todo el mundo va y lo sigue que es como lo hemos hecho toda la vida.
**Jimena:** Pero tal vez hoy hablando de que hemos evolucionado y que hay mucha más información con los expertos y en sociales y el internet, pues esto no nos abre la mente también para entonces tomar una buena decisión, no basarnos, o sea, ni todo lo que vemos allá ni todo lo que vemos acá, ¿no?
**Alejandra:** No, la verdad es que yo el consejo que les puedo dar es que se tranquilicen, o sea, si les gusta un alimento, lo consuman, pero con conciencia. La alimentación consciente es muy importante. A ver, ¿qué me gusta? Me voy a servir en cierta proporción, ya me llené. Pero a veces estamos acostumbrados a que la abuelita nos dice, "Sírvete y acá todo." Entonces, estás muy flaquito. Flaquito. Y a veces son dos platos y los dos platos me los tengo que acabar. Entonces, Tenemos que trabajar mucho el tema ese de que, a ver, ya me llené, ya no tengo por qué seguir comiendo y si me gusta algo, pues me doy el gustito y listo. Pero sí es relajarse.
**Jimena:** Fíjate que estaba escuchando, luego hablaremos de estas zonas azules donde están las personas más longevas del mundo y justo ahí hablaban de que uno de los hábitos que seguían las personas, sobre todo los asiáticos, es que tenían eh comían hasta estar al 80% llenos. Nunca se esperaban a como los otros de que ya no puedo, así voy a salir, es que yo ya quisiera 100% yo me voy a 120 todavía. Estamos bien así de que los y es que voy a salir rodando. Sí.
**Alejandra:** Y sabes que por baje en pacientes bariátricos justo es lo que se lo que yo les pido. Come antes de llenarte porque si no luego andan vomitando les duele el estómago. Entonces eso es lo que tenemos que trabajar nosotros, comer justo antes de llenarnos porque si no el estómago se va a expandir y luego no tenemos fondo. Entonces seguimos ch.
**Areli:** Oye, el el caso de los mariátricos está bien cañón e incluso también el tema de quien está utilizando estos medicamentos que están muy en tendencia porque no se está haciendo necesariamente cambio de hábitos. En muchas de las ocasiones es, yo tengo un amigo que es es que le dice a a a su endocrinóloga, "Oye, no, porque no puedo tomar cerveza, no me permite el medicamento tomar cerveza y quise comer pozole el otro día y no pude." Entonces, eso no está bien. Es una ensalada preciosa. Traen lechuguitas. De verdad es como quiero eh este comer, que haga el efecto mágico, pero quiero seguir comiendo lo mismo y eso no se puede. las que se hacen la lipo y también juran que ya porque se hicieron la lipo van a estar con cuerpazo y pues o sea, Sí, pero no pues, o sea, si lo sigas una alimentación, pues voy a confesar aquí, pónganse sotana ustedes. Este, cuando yo voy a Guamuchil, eh, finales de año, que es cada fin de año y no fue la excepción en este caso, llega un momento en que estamos todas, espérate, nos faltan los taquitos de... No, porque llevamos lista, o sea, llevamos lista que tenemos que comer el pan de no sé quién, las escamochas del centro, pero las tortas de Juan.
**Karina:** Pero eso es como muy latino, ¿no? O sea, como que nosotros somos de que la unión reuniones familiares, porque aparte nuestro caso, todas mis hermanas ya no vivimos ahí, entonces es una tema nostálgico. Entonces queremos las tortas, los taquitos, la no sé qué, no sé cuánto. Entonces, llega un momento, nos falta fulanito alimento. No, espérate, espérate, ahorita que se levanta. Oye, porque parte es eso. Tú sabías que aunque estés super lleno así como dice Areli, todavía te queda un espacio para el... explicación, ¿verdad?
**Alejandra:** Y sabes qué, y no está mal, o sea, porque no lo haces diario, o sea, tú disfrutas con tu familia, comes rico, comes a gusto. Entonces, mucha gente se preocupa. Por ejemplo, ahorita en Navidad, año nuevo, me decían, "Ay, no, es que ese día me porté muy válido. Relájate, no te preocupes, aquí sig no lo sigas haciendo. Está conmigo. Tocar te insultos ahorita yaan como perrito entre las patas, ¿no? Eso fue muy malilla, no te preocupes. O sea, se trabaja todo el año, no es de uno o dos días, la verdad. Entonces, yo sí me considero una nutrióloga muy relajada porque pues los trastornos de la conducta, la verdad es que es un tema que yo ya viví y lo he visto en muchas pacientes y lo último que quiero es que pasen por ese proceso y es muy difícil. Entonces, si satanizamos alimentos, la verdad es que no, sin duda, para nada, para nada. Siempre hay que acudir a un profesional porque el tema es aprender alimentar arnos correctamente sin seguir que una guía, que una pirámide específicamente, obviamente y dependiendo donde vivamos vamos a encontrar eh pues diferentes formas, pero yo pienso que los expertos profesionales nos pueden ayudar y la neta muchos de nosotros ya sabemos muchas cosas, o sea, el qué está bien, qué está mal, cuando estás excediéndote o no. Entonces, simplemente es tener un equilibrio y decir, "Oy, voy a cambiar así todo loita." O sea, al final si toda la vida has tenido una mala alimentación, en tu casa hay mucha obesidad, bueno, esa es una señal que necesitabas escuchar para que hagas su cita con la nutrióloga, igual contactos a Alejandra Flores, pueden ser vía Zoom o lo que sea. para que empieces hoy, o sea, porque lo más difícil es empezar el primer paso, ¿no? Siempre con especialistas, la verdad, porque por ejemplo con este tema que hablaban de los agonistas GP1, que son las inyecciones, todo eso que nos pérdida de peso, la verdad es que son muy buenos, son muy efectivos, pero siempre y cuando lo hagas con un endocrinólogo, eh con un nutriólogo que te des tu dosis, un seguimiento, te van subiendo la dosis cada cierto tiempo, lo sigues con un plan nutricional y es mucho más fácil, pero si no más te los inyectas o los estás tomando de buenas a primeras, sí hay muchos efectos secundarios, pero eso tiene que valorar un médico. Entonces, está super que te pongas las pilas, hacer ejercicio, pero yo creo que lo más importante es que te asesores bien, porque si no, pues aquí vienen ya que se sienten mal, luego se desmotivan, no están viendo buenos efectos, pero es porque no te supiste asesorar.
**Jimena:** Es correcto. Así que pues pónganse las pilas a partir de hoy y no mueran en el intento. Alejandra Flores, muchísimas gracias. Oye, una metrióloga superrelajada, no me quedazo. Ya no siento que voy a sergada con ella. También estaría bien relajada. todos los días en ese cuerpo. Eso es lo que Ah, okay. Entonces, tú estás en mi equipo, la princesa. Ya de la ejerza que tenemos que saber que sí se pueden, sensible, sí se puede.
**Karina:** No, dime que yo haya ido con mi familia, de hecho cuando fui con con Alejandra era de que dieta familiar, no no para ponerme a dieta, sino para aprender a comer. Claro, eso es muy importante. Y mis hijos que están chiquitos que aprenderan porque mi hijo que ya empieza a crecer también este en la adolescencia y pues mi esposo para que le baje un poquito la panza, ¿verdad? Entonces este pues era como el tema ese, pues más que nada el saber qué alimentos elegir eh de Eso sirve ir a una nutróloga también, no es nada más bajar de peso y no es nada más para una boda o para unos 15 años, es para tener un estilo de vida y ahí es donde está el cambio, yo creo. Así que síganme para más con Cesar.
**Areli:** Y además el caso de nuestros hijos, Alejandra, a veces incluso tenemos a nuestros hijos delgados, pero como por genética en este en esa etapa de su vida son muy delgados, pero si tú los ves que están comiendo mucha comida que engorda y chatarra y no están teniendo una buena nutrición, asesorarlos es importante.
**Alejandra:** Pero Claro, sí, aquí la verdad es que depende del tema de los papás porque a veces En consulta me llegan a los niños prácticamente obligados, ¿no? Y tienes que comerte lo que te dice la nutrióloga, pero al final el niño me dice, "Ay, pero es que mi mamá se comió papitas ahí enfrente de mí." El niño pues todo triste. Entonces aquí la verdad es que cuando van en familia la educación es para la mamá y ya obviamente eso lo tiene que aplicar al niño porque si no difícilmente él va a aprender. Si ven que los papás están haciendo todo lo que no deben de hacer.
**Jimena:** Es correcto. Así que pilas mi gente, es 2026. Están en un muy buen momento para empezar. Hoy es el día. Alejandra Flores. Muchísimas gracias por aquí. ¿Qué onda TV?
Un criminal querido por mujeres que a pesar de su historial violento recibió más de 800 maches en su perfil de Tinder. ¡Qué locura! Pero, ¿qué nos dice esto de la sociedad? ¿Qué está pasando con el dating online? Vamos a hablar de este caso porque sí, se trata de un meuapo, chicas, que subió su foto de perfil a Tinder, esta aplicación para conocer personas y entonces fue como un experimento. Pues si vieron la foto del hombre muy guapo, pero sí en su descripción decía que era una persona violenta, que tenía historial así de maltrato a las mujeres y Y con todo y todo pasaron no más de 48 horas y ya tenía más de 800 maches. O sea, las mujeres aún con todo y que decía lo que era y lo que hacía, lo buscaron y querían salir con él y se interesaron en ver y tener una relación con este hombre solo por guapo. ¿Será caso que no leyeron las letras chiquitas que solo se basaron en la foto? Y está muy guapo.
**Karina:** Pues es que muchas mujeres se basan en la imagen simplemente y este vamos a ver qué pasa. Mujeres y hombres. Exactamente. Perdón por sol, pero en este caso Ajá. En este caso que eh que este hombre pues No parecía ser este el gran hombre, pero la imagen muchas veces para las mujeres este es más impactante y hay mujeres que les gusta como que los malosos, ¿no?
**Areli:** Más allá, creo que un instinto. Recordemos que la atracción finalmente, o sea, hemos evolucionado mucho como seres humanos, pero a nivel psicológico tiene que haber una madurez en el individuo para tomar en cuenta todas estas famosas red flags, pero lo cierto es que el instinto Jimén Aguilar, o sea, espérate, tú le hubieras dado match al hombre guapo... yo no, pero porque ella sí. Ay, si algo así. Dice que me iba a decir que sí ya. Ah, bueno, gracias por acompañarnos. Bye. Silencio. Oye, no, pero yo estoy muy instruida en esa tema. Entonces, pero lo cierto es que el instinto de reproducción de ser humano sigue, o sea, seguimos eh eh relacionándonos a través del instinto y de todas estas cosas que tienen que ver con lo primitivo. O sea, e el el volver a esta parte consciente tienes que tener un primitivo que te agarraban a chacotazos ahí porque está pero tener conciencia, madurez, este inteligencia emocional, estamos hablando de una serie de características que no es del progreso de la población. La mayoría en el caso de hombres y mujeres, pero en el caso de los hombres quieren sexo, perdón, y el caso de las mujeres quieren ser elegidas. Ya lo demás es lo de menos, pero entonces no están en ese mood que tú estás. Es que estaría padrísimo que tú tuviéramos esas relaciones conscientes, pero eso habla de un trabajo emocional y psicológico arduo. Jimenez, oye, pero qué fuerte también esta parte de por qué estamos siguiendo estas red flags y después vienen las consecuencias y después ahí estás llorando y después dices, "Es que no me puedo salir de una relación tóxica y no sé qué, pero tú lo elegiste porque además específicamente en este tipo de aplicaciones, tú eliges a quien quieres, por eso le pones un match, que es lo que tú quieres." Entonces se conectan que habría que hacer una investigación más. Ahora, esto era un estudio, Jimena Guiler, experimento. para un experimento social para decir la neta, la neta es que las mujeres siguen el viejo al guapo, independientemente de todas sus características y que todo su expediente sea...
**Karina:** O el guapo tiene ventaja ante todo con todo lo que tenga en sí, sin duda. Yo creo que sí es es una cuestión de ser humano, ¿o no?
**Jimena:** Oye, es como un poco el Christian Grey, ¿no? Si o sea, decimos, "Si me llega un Sangre y no sé qué y ahí anda uno en el helicóptero, allá me di el helicóptero." Esa historia de Christian Grey es el ejemplo claro de ni sienta moderna, o sea, que te golpee, no importa que te haga todas las cosas habidas y por haber, pero estás con el millonario. O sea, finalmente lleva llevan al príncipe azul a a un a un masoquista. Entonces, está muy extraño. Y nos lo ponen así en Hollywood. También son los culpables, así como nosotras nos traumaron con los príncipes azules de Disney, ahora con las películas de comedia romántica o de este tipo de películas que te ponen al supergapo millonario, no más que tiene un super defecto, ¿no? Como en este caso Christian Grey, ya sabemos el defecto. Oye, ahora con el caso de las redes sociales se ven muchos casos o memes virales o casos virales, mejor dicho. Eh, hay hay un caso de un hombre que era fugitivo de la justicia, este, no sé, estáado y estaba supergapo y los comentarios de en su máximo eran de mujeres féminas, eh, pues diciendo que estaba muy guapo, o sea, aquellos los que abajo o sea, neta que me da miedo que esto se esté pasando y que sea una realidad.
**Areli:** Lo es. Empecemos porque las aplicaciones de citas, que no es que yo diga que son tremendamente fatales, pero pues no son es la mejor option para buscar una pareja formal. Y yo creo que no tienen además ningún filtro de seguridad. Ahí sí, mucho ojo con eso, ¿no? El el tema del dating online porque ahora ya además nada más existe Tinder, hay miles de aplicaciones que vas a lo que quieres, o sea, exacto. Porque además es pues no me quiero casar con no hay aplicaciones, acudo y estáado y lo único que quiero es tener och noche. Jim, nena. Voy a ir con un chavo que está guapísimo. Voy a estar en tal lugar, te mando ubicación. Oye, a lo mejor me sale medio tiene el antecedente que es violento. Pero pues me gustó mucho, no más voy por una noche y en esa noche te mata. O sea, es ahí donde yo sí veo películas de terror, oigan. Y y lo más triste que esas películas son de la vida real, queridas. Y te voy a decir una que pase también pensado en Tinder, ¿no? Elimina el tóxico ese que agregaste ahorita al guapo. O sea, no es que es neta porque lo puedes tomar como cotorreo. Sí, pero es real los todas estos 800 maches pues que dicen, "Ay, no pase nada, es una noche, no voy a tener una relación seria con él." Y tres horitos después resulta que vienen a morada del supertóxico. Claro. Fíjate que yo soy ñoña, para esas cosas en particular soy muy ñoña y a lo largo de mi vida lo he plado la antigua mejor dicho. Pero la verdad es que yo te me me gira la ardilla así como tipo Jimén Aguilar en el tema de los viajes. A mí me cuesta mucho trabajo pensar en un ligue de viaje porque es es un desconocido. No, yo jamás he podido eh un coqueteo, un filtreo. Siempre voy como muy cerrada a eso porque imagínate el otro lado del mundo, eh sola eh cruzando el charco. Saben que tú estás sola. No sé yo, pero ahorita piensas eso o siempre lo has pensado porque cuando eres joven y bella que lo somos, pero decíamos más. Claro, claro. No, siempre tú haces muchas cosas y yo creo que yo me echaba el rebos así de mucho, abordía todo. La verdad, la verdad siempre me ha dado miedo. Esa soy yo, entiendo, pero a mí me parece muy arriesgado. Me fui por otro tema, pero es que me parece muy igual las aplicaciones, ¿no? Porque va junto con pegado. Porque a ver, o sea, voy arriesgado ahorita un cuarto sola con un desconocimiento.
**Karina:** Tú que sabes que te va a matar, la neta. Qué bueno que yo estoy casada en el 2026. O sea, la neta yo no me equivo porque yo había pensado, dije, o sea, tengo pensaba eso, dije, imagínate que ahorita anduviera ligando, o sea, y cómo me voy a desuquear con alguien que no sé que traigo ahí un un nafta aquí que me pegue o un hongo ahí que me pegue, o sea, o que me vaya y me mate y me descuarice en el hotel o bueno, en el cuarto, o sea, no, o sea, yo dije que bueno que ya no tengo que pasar, no nada de eso va a pasar. O sea, lo que pasó pasó en el bello puerto de Mazatlán y ya pasó y y no había redes sociales y y no estamos hablando de lo que se quedó En el Valentino por allá en el en el se qued son para lo que no saben. No, pero sí, fíjate que a mí en tema de viajes nunca he tenido la valentía de ligar en viajes. Yo he tenido amigas y lo se lo he platicado a Jimena. Nunca te besuqueaste con uno así desconocido, humano. Exacto, pero en el mismo lugar y no lo recuerdo, pero lo yo recuerdo se borran los pecados cuando uno tiene oye imagínate, te hubieras agarrado un árabe por allá y afueras. Bueno, yo a mis amigas solteras siempre les digo, "Búsquense un extranjero." Aunque sí me da un poco miedo esto. Pero mis amigas, digo, búscate un extranjero porque luego son de los que tienen otra mentalidad y tienen este ya más presupuesto y es un nalancillo turco, o sea, uno los el el chico el chico que nos estaba guiando era bastante atractivo y siempre fue como pues era yo quería dar cosas, pero yo la verdad no, o sea, no no digo, salíamos todos a comer, pero éramos un grupo de personas, pero que yo dijera, yo con este tipo ni de chiste, no, no, no. Y yo que en estos tiempos me voy a escuchar como abuela, pero neta es como que sí hay que tener más cuidado, o sea, yo con mis sobrinas, por ejemplo, que empiezan a vivir la vida lo digo, hay que tener ojo con quién te vas que y más porque ahorita todo está en internet y o sea, se me hace como muy mucho más riesgoso hoy más que antes.
**Jimena:** Hablando de tecnología, lo trataríamos en otro momento, pero tú considerarías oportuno que a los jóvenes cuidados pudiéramos ponerles un GPS en el brazo cortado ahí. Ay, no se me hace tu moch porque luego te van a cortar el brazo para pedirte rescate y así que no sepan de trástico. Sí, se nota que veo películas horror y así esas cosas. Bueno, pues en la nalga pones Y ahí ni cóo, ¿verdad? No, no, no. Yo creo que eso sería tu noche, amiga. Luego hay que hablar de ese tema porque sí, las mamás a lo mejor están en en de que Ay, no. ¿Te imaginaste, amiga? No, pon esa imagen. Pon esta imagen. No, tú sí. No, supositor normal, pues. Sí, pues como está estos implantes y todo esto. Los pels que te pones por no es que pone Elon Musk, ¿no? El Ya no yo la verdad eh pues es tu mos pero sí es como seguridad así me en algún momento no sé pero como para qué para estoy hablando de las adolescentes y también los pero sobre todo las por ejemplo ahorita que me me acordé porque ahorita que empezaste a hablar de tus sobrinas que además son niñas muy muy jovencitas y que y que puedes ver que vamos y que salimos y te puede dar miedo la inseguridad pues pensando en algo no invasivo, pues, pero sí un traigan lo mismo. Si tú deja tú los humanos en los carros que también traen GPS incluido para que si te lo van sepan dónde estás. Bueno, si saben dónde está el carro, depende dónde estés, van o no por él. Entonces, no sé. Y y los que ya saben, los ladrones, por ejemplo, ya saben que traen, entonces se lo quitan o peor aún te amenazan con otras cosas y lo lo pones ahí activo. Entonces, no sé si eso sería más riesgo para quien tenga el GPS incluido, ¿no? Yo creo que ahorita que no está tan popularizado, no sería algo en lo que te nos vamos. Pero el guapo deber eh creo que pues un un una persona, un delincuente no estaría pensando que un joven traiga un veces, o sea, creo que sí podría ser benéfico ahorita y no tendría que ser en el mismo, o sea, puede ser aquí en la rodilla de nuestras madres solamente con la bendición el rosario que rezaban porque sabrá Dios santo, él estabas en manos de Dios nunca les paso.
**Karina:** A mí me mamá era muy estricta también con los horarios, entonces me esperaba ahí despierta y a veces yo llegaba según de que no quería que se escuchara la puerta. Entonces cuando abría y mi mamá sentada en la oscuridad porque aparte no prendían foco, era así de que en la oscuridad hacía, puesto en un sillón esperándote con un anillo. Ay, cuando yo se ponía tu mamá y el gato On estas de llegar, ¿no? El perro porque Varro se acostaba en la puerta del había una mascota. Tenía mascota mi ginger era una perra golden y salía así sobando la mascota. Yo quería abrir la puerta para que no sonara y no se movía y me acuerdo que acostaba, me volteaba a ir y yo muévete, muévete. Entonces la tenía que arrastrar con todo y puerta y la verdad y mi mamá en el sillón, ¿qué horas son estas de llegar? Y yo, ah, qué buenos tiempos, oigan, qué bueno que la bendición de Dios te ida, o sea, te rezaba el rosario a tu mamá, te encomendaba a los santos, a todos los santos y los en los 90s ya Había teléfonos de casa. Yo tenía la decencia en mis 21 años de es que es muy tarde, pero ahorita voy a llegar ahorita en una hora. Te quiero aquí en en una hora. Era las 2 de la mañana a las 3 le volví a hablar. Mamá, es que sí voy, ahorita voy a ir. O sea, pero tenía la decencia de hablarle. Bueno, por lo menos, o sea, ahora pienso que le hablaba, pero de perdida, estaba tres. Sí, yo también estoy mira, esa es la ventaja ahorita. Sí, ya como mamás de que a lo mejor van a entrar a la adolescencia y cu cuando empiezan a salir. Sí, les digo a las a los chicos adolescentes, no sean gachos. O sea, y ahora que entendemos a los papás, sí mantengan una este el GPS, por ejemplo, ahora que puedes compartir tu ubicación y hay muchas aplicaciones que hoy se usan para no por ser mamá tóxica, o sea, sí es tema de seguridad, si van a salir y esto, o sea, es más vale que sepa tu mamá o alguien de mucha confianza, ¿dónde estás? Y te subes a un a un taxi, un over, lo que sea, por seguridad. Ahí sí yo eso sí lo agradezco porque a lo mejor podrían dormir más tranquilos los papás, entre comillas, ¿no?
**Areli:** Sí, sí, pero es que lo que pasa es que también El mundo es otro, la tecnología es otra y entendemos que los papás no tenían las condiciones y se resignaban a que cuando aparecieras e ibas a aparecer. En el caso de nosotras que vivíamos en ciudades provincianas de de México, o sea, tanto Culiacán como Huamuchil en su debido momento, pues eran ciudades mucho más pequeñas. Sí había peligros, pero no los que hoy hay. O sea, esto es distinto aún Los Ángeles, aún San Diego, aún Nueva York, o sea, estamos hablando eh eh no por qué ser provinciana, o sea, al contrario, en esas ciudades tan grandes donde hay tantos tantos cosas.
**Jimena:** Bueno, te estoy diciendo esto pensando en Los Ángeles, San Diego, etcétera, pero también pensando ya ahorita en México, o sea, la propia ciudad de Culiacán, ahorita estamos en otros niveles, ¿no? Pero bueno, volviendo al de Tinder, ¿verdad? Entonces, ¿qué está pasando con la sociedad entonces? O sea, tú qué crees, Cari, que está pasando?
**Karina:** Pues mira, hay muchas falta de valores también, ¿no? Las mujeres a veces como que también dicen, "Voy a vivir la vida locas, voy a aventarme." Este, a veces también el no pensar lo que lo que vas a hacer, eh, también no pensar también en valores. mentales de la mujer o del o del ser social, ¿no?
**Jimena:** Oye, el otro día había un pedacito de una película de esas mexicanas del año así del caldo y decía de que pégame, pero no me dejes. De ahí viene la frase esa y entonces estaba y literalmente le estaba pegando y luego le decía, "Es que yo te amo y no sé qué." Ah, bueno. Entonces y se abrazan y yo, "Ay, Dios mío santo, ¿qué es eso?" Pero era justo la cultura de que se sabía antes. Obviamente ahora con más información las cosas afortunadamente han cambiado y ya no permitimos tanto. Pero sí, yo creo que eso es también parte de la educación que se da en casa. Los papácios están como al pendiente de esto, aunque a veces pues ya se salen de nuestra las manos, ¿verdad? Y es nada más hacer conciencia, pensar que ahí nunca vas a acabar bien, nunca, aunque esté guapísimo, no lo vas a poder cambiar, o sea, no va a cambiar ya esa parte y sí puedes pasar un muy mal rato o incluso terminar hasta muerta y sí, yo soy la tía exagerada, pero me vale porque es en serio.
**Areli:** Claro. Entonces, sencillamente tengamos cuidado a la hora de relacionarnos a través de aplicaciones que de por sí ya suponen un riesgo en sí mismo. Estamos hablando que no sabemos quién es la persona que está del otro del otro lado dando másh. Incluso si su información es verídica, porque como bien decía Jimén Aguilar, no siempre hay los filtros de seguridad necesarios. Entonces, no no nada más eh qué va a pasar con ese individuo. No sabemos si lo que está poniendo ahí es verdad o mentira, pero si además de eso ya lo que estás leyendo estás estás dándote cuenta que son cosas que no te favorecen, pues tengamos cuidado, como es el caso de este Tinder, ¿no?
**Karina:** Oiga, ¿se acuerdan de cuando recién empezó el internet que se pusieron de moda estos chats que eran el Latin Latin Chats o no sé cómo se llamaba el Pero en ese Latin Chat era como que tú te conectabas con el mundo y yo me acuerdo de haberme sentado con mi mamá, mi hermana y yo, que nos hacía que ay para experimentar el internet y no sé qué Entonces era de que, a ver, con Brasil y entonces le picabas Brasil y te salía ahí un chorro de gente de Brasil y pues tú platicabas con quien quieras, hombres y mujeres y hola y no sé qué y eran pues chaque conectabas con el mundo con el mundo entero sin saber los riesgos que existen, ¿verdad? Claro, porque era como muy inocente, creo yo. Digo, lo hacía junto con mi mamá y ya nosotros también ya estamos mamá. Qué bien, mi sola. Sí, pero ahora las cosas han cambiado. Así el internet tiene cosas muy buenas. Sí, puedes hacer un match muy bonito y casarte y ser feliz para siempre, pero no siempre. Oye, simplemente los juegos en línea también es es de asustarte con los juegos como Roblox, con los pequeños que la dejas jugar horas y horas y no sabes también con quién está chateando.
**Jimena:** Pero bueno, finalmente los valores en casa y sobre todo para nosotros como familias latinas debemos estar muy al cuidado de nuestros hijos, estar cerca de ellos porque finalmente la presencia de los padres y además lo que ven en casa con el ejemplo es lo que realmente arrastra. Les podemos decir misa, pero nuestros hijos definitivamente aprenden del ejemplo, tengan la edad que tengan. Entonces, pues es una gran respons posilidad de acompañar a nuestros hijos. Y como mujeres adultas, tengan cuidado, si deciden hacer estas citas a través de las aplicaciones, pues háganlo con mucha cautela, porque como bien dices Jimena, puede salir casada y con un matrimonio maravilloso, pero también puede haber sorpresas que qué miedo. Es correcto. Así que ustedes qué piensan qué hubieran hecho le hubieran dado match, ¿creen que el dating online es lo que tiene que cambiar las personas, la sociedad? Dejen sus comentarios aquí en nuestro canal de YouTube ¿Qué onda TV? Y no dejen de seguirnos en todas las redes sociales porque mañana estaremos de regreso, misma hora aquí en este canal. Nos vemos.
**Locutor:** Areli, Karina y Jimena. ¿Y tú qué onda? El podcast.